Strava, cvičení a doplňky stravy

Strava dělá 80% našeho výsledku.

Každý asi ví, že stravovat se jako bychom byli popelnice není moc dobré. Nejsem, ale z těch, který by zase byly tak striktní a vše si měla vážit a počítat. Vzala jsem to jednoduše a zkratkou …prostě poslouchám své tělo a některé věci jsem nahradila něčím zdravějším. Našla jsem si cestu, která mi bude dělat radost z výsledků. Nedržím dietu a neomezuji se. Nejím pečivo, houskové knedlíky, nejím sladké, nepřejídám se a necpu se večer (tyto věci nejsou pro mě omezování, ale dobro pro mé tělo). Mám ho totiž ráda.

Cvičení nám přináší energii, radost, endorfiny (hormon štěstí), zbavuje nás stresu, rýsuje a zpevňuje nám postavu.

Tělo není stroj.

I přesto, že máme v rámci možností dobrou stravu, tak stejně v dnešní době nedokážeme z potravin dodat tělu to co bychom mu dodat měli. Tudíž doplňky stravy jsou mou nedílnou součástí. Pomohu nám i při odbourání vnitřních tuků (musí být pohyb), většinou funguje při pohybové  aktivitě, bohužel. Zrychlují nám metabolizmus a regenerují klouby atd.

Myslím si, že tyto 3 pilíře: Strava, cvičení a doplňky stravy nás vedou k nejlepším výsledkům.